更真正的覺醒，就是對所有關係的絕望。當見識過人性的黑暗，遭遇過信任的崩塌，體驗過孤立無援的滋味，就會明白人生的本質就是一個人活着，血脈親人也好，靈魂伴侶也罷，沒有人會真正與你感同身受。若果總是把希望投射在別人身上，就注定會經歷理想現實的落差，我總是依賴別人，而當分別來臨，整個精神世界都會崩塌。這個世際上，人走茶涼是常態，物是人非是必然，任何關係都會毫無徵兆的走向破裂，任何人都可能在某天決絕離開。等到失望攢夠了，人才能醒悟，心被涼透了，人才能學乖。人這一生會遇到上萬人，但沒有一個人能承擔你無限的期待。不要高估感情，不要低估人性，你出去尋找避雨的屋檐，不如活成自己的靠山，從今以後，苦樂自掌，冷暖自知，悲情自苦。

很多小孩在家裏活着，真的和臥薪嘗膽沒有區別，你只能忍耐此刻的一切，忍耐到你終於獨立生活爲止。在此之前，無路可去。

見面和聊天永遠都是兩碼事，行爲隔着屏幕你永遠不會知道，現在和你好好說話的人，也許在偷偷抹眼淚，隔着屏幕表達愛意蒼白無力，而表達恨意卻格外鋒利，打字聽不到語氣，通話有看不見表情，視頻感覺不到溫度，但見面不同，見面會心軟，會看見淚光，會得到擁抱，世界上哪有什麼來日方長後會有期，話說百遍都不如見一面，只有見面才是治愈思念最好的良方。

判斷一個人的層次高低，不要看他的穿衣打扮和做什麼工作，就看他有沒有讓你耳目一新的觀點和周密的邏輯。這世上有很多東西都可以包裝，可以做假。但高緯度的認知，一針見血的洞察力，是永遠無法僞裝的。

人走好運的時候，就會原諒很多事情。因爲那時候是有力量的，就懶得跟外面的人和事較勁了。人在社會中取得定的成就，達到精神和物質富足狀態後，就會逐漸放下曾經令自己耿耿於懷的過往恩怨。

把自己活成一道光，因爲你不知道誰會借着你的光走出黑暗。請保持心中的善良，因爲你不知道誰會借着你的善良走出絕望。請保持心中的信仰，因爲你不知道誰會借着你的信仰走出迷茫。請相信自己的力量，因爲你不知道誰會因爲相信你，就開始相信了自己。因爲我們每一個人活成一束光，綻放所有的美好。

其實一個人的衰敗呀，都是從他購買大物件開始的，因爲現在有很多人德不配位，當然有些公司和企業也得不配位，你別看那些人購買豪車豪宅，看起來風光無限。有些企業呢，現在業績做的不錯，就開始大量的購置土地，購置物業。其實這恰恰有可能就是他們走下坡路的開始。因爲真的不是每一個人的德行，都鎮得住這些大物件的，你別看那些人抓住了氣運，賺到了錢，得到了這些東西。但如果他們不懂得激流勇退，不懂得財來財往，不懂得疏財重義，那麼這些得到的東西，遲早是會離開他們的。這就是世間的規律。

三個自信的規律：第一個規律，你覺得別人會怎麼對待你，別人就會怎麼對待你；你覺得別人會對你好，他們就會對你好；你覺得別人要討厭你，那別人肯定討厭你。第二個規律，如果盯着缺點不放，你身上的優點會被掩蓋。第三個規律，你要想讓別人喜歡你，你首先得自己喜歡自己。

綿綿用力，久久爲功。正確的開始，微小的長進，然後持續。但是，其實那種保持着想進步的熱情，放棄“要持續”的情緒，自治那種精氣神，是更爲難修的人生課題。

在顶级高手的世界里，没有任向秘密可言，他会把所有策略告诉你，笃定你知道了也做不到，赌的就是你的执行力和认知思维的错配，大家打名牌你却打不赢，到底缺什么？勇气、果断、谦卑、敬畏、醜力、定力。

大多數人痛苦的根源都在於，你預設對方是個正常人，其實這個世界上絕大部分人他不是正常人，尤其是現在這個末法時代，90%的人他都不是正常人。大多數人他只有對金錢的向往和認可，沒有敬畏，沒有真情，只對利益認可。更致命的是，其實很多人的智商根本不夠用，只是他生活能自理，所以看起來像個正常人。所以這些讓你覺得溝通起來費死勁的人，他們真的有可能是第一回做人，還比較癡傻。所以說，但凡你看上的，千萬別選，你要是覺得沒感覺的，就可以試着跟他在一起。

一定要給自己的生活建立秩序，知道自己什麼時候該幹什麼，而不是每天無所事事地混日子，混日子的人生是很難好起來的。

窮人改命第一步，是磨練一個拿手技術，這才是真實的社交籌碼。窮人不要迷戀社交改變，至於懂眼色、會說話、重感情，這些並不能與別人進行交換，也不會產生價值，這些是很虛的東西，適合錦上添花，去增加你的人格魅力，但是當你一無所有的時候，這些一文不值。要靜下心來打磨好自己的技術，有技術才有人願意跟你合作，合作才能產生關係，這種關係才是人帶來物質上的社交。技術是窮人社交的唯一籌碼，否則都是無用社交。

什麼叫存在即合理？在豆瓣有一個史上寫字最爛小組，創建小組的本意是爲了讓寫字爛的各位展示自己的作品。組裏都是各種醜字，不醜的還不準發，引發了衆多了寫字爛人的共鳴。寫字抽象的人仿佛有自己的一套辨認機制，不論是多麼抽象的字都能認出寫的是什麼。久而久之，這個小組就變成了一個生活中的醜字分享和辨認小組。有網友在組中發出求認老師抽象筆記的，還有老板醜字留言的。正因爲這樣，求認字的帖子的越來越多，有需要的可以去這個小組問問，組裏的人看到也會盡力辨認。
直到有一天，有人突然發帖問，爸爸在ICU裏寫的字是什麼？求辨認。這個組的意義突然變得不一樣了起來，好多人都在盡最大努力辨認和辨認博主，並從筆記中判斷出爸爸應該是在說，喉嚨裏有東西咳不出來。從此以後，辨認親人臨終或者生病時的字跡，就成爲了這個組的專業業務組長，爲了幫助大家，還特意設置了辨認親人字跡的專樓。這件事也讓他們發現，原來寫字爛也有自己的價值，他們以自己的寫字邏輯幫助他人，也傳遞着世間的愛意。意想不到的人，堅持做着意料之外的事兒，讓我們相信世界的美好，總是在一個個意外中默默流出。

真正有大義的人，不會滅親。狗都不嫌母醜，更不應存在滅親的事。所謂“大義滅親”者，多半是內心極其冷酷甚至邪惡的人。幾千年來，全世界不分制度、不分國家，都流行一種自然法則：親親相隱。法律也難以對抗這一規則，因爲在沒有法律之前，人類社會早已遵循“親人之間不能相互揭發”的倫理。真正有溫情的人類社會，不應鼓吹“大義滅親”。檢舉揭發可以由他人完成，不應讓親人承受極大的倫理和道德衝突。犯罪自有法律懲處，作爲子女，無權審判父母和親人，這是最基本的人倫。歷史上，“大義滅親”常被高調宣傳，多出現在政治鬥爭和意識形態塑造中，因爲它象徵個人服從集體、法律、國家利益高於私情。但若過度推崇，會讓社會價值觀變得冷漠，人人互防。判斷一件事是否合乎人性，可以看看動物是否也會如此——若連動物都不會做，人更不該去做。

爲什麼老一輩的人那麼怕丟人？因爲他們很喜歡在背後蛐蛐別人，恨人有笑人無，理所當然地覺得別人也會這麼笑他們。

真正健康的家庭，不是誰聽誰的，而是你有你的人生，我有我的邊界。所謂自我分化，就是我是我，你是你，爸媽是爸媽，我可以愛你們，但我仍走我自己的路，有自己的節奏和方向。父母之愛，最關鍵的從來不是有多親，而是你是否不允許成爲一個獨立的人。而當這種分化真正發生，整個家庭都會松一口氣。

人類血栓的主要威脅是攝入含反式脂肪的食品，這類脂肪常見於代可可脂、人造黃油、植物奶油、植物起酥油、植脂末以及精煉植物油等。其主要來源包括兩方面：一是深度加工食品，例如餅幹、蛋糕、薯片、巧克力塗層零食、奶茶伴侶粉等，即便配料表標注“反式脂肪0”，實際可能仍含有低於標示閾值的0.x克；二是高溫或反復加熱的食用油，無論種類，都可能在高溫下生成反式脂肪，如油炸食品和餐飲中反復使用的煎炸油。常見含反式脂肪的食品還包括奶茶、含奶精飲料、加工肉制品（如火腿腸、午餐肉、肉丸等）。日常應注意查看配料表中，氫化植物油、部分氫化植物油、起酥油、植脂末等字眼，減少油炸及高溫烹飪，避免重復用油，以降低攝入反式脂肪的風險。

人性最深處就是對掌控感的渴望。人是天生的政治動物，哪怕是微不足道的一點點權勢，人都會用來證明自己，嬰兒會因爲無法支配母親而放聲大哭，窮父母靠打罵孩子獲得家庭中的統治感，窩囊男人混不出名堂，於是轉頭家暴老婆，婆婆虐待兒媳，通過磁競搶奪家庭話語權。小孩子都知道要拉幫結派、搞團夥，欺負孤立者。成年人則把這種本事升級爲圈子、組織、派別，什麼商會、中心會、社團、黨派，表面上是互助，底層邏輯就是結盟掌權，把你聽我的裝扮成組織榮光。至於歷史上出現過的各種騎士團、教廷甚、至共濟會、各路黨派看似高大上，其實也只是把搶佔生存權與影響力這件事包裝成了神祕而高級的儀式，本質就是所有生命都在試圖佔據資源、擴大影響、控制他人，這叫權利，並不是壞人才愛權利，而是所有人都想掌權。區別只是能力不同、形式不同、段位不同、包裝不同、格局不同而已。有的人穿西裝掌握權力，有的人穿拖鞋搞家暴，有的人披宗教外衣，有的人扯兄弟情義，有的未成年在學校搞校園霸凌。本質都一樣，我不想被控制，我想掌控別人。
權力是所有生物都戒不掉的毒，不是只有壞人才渴望權力，你看到的每一張人類臉孔背後，都藏着一句沒有說出口的真心話，我不想被控制，我想控制你。市井小民玩的是低配權力，吼幾句打一頓，欺負弱者就能獲得權力感的高潮。上層人物玩的是高配權利，用宗教資本文化與漢謨拉比優雅的控制，殺你不見血，讓你還感恩戴德。別天真以爲權力是一部分人的事兒，你只要活着